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盘点能保护电脑族、手机党眼睛的食物

时间2021-11-08 来源:东北菜谱家常菜做法

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

久坐电脑的白领们容易导致眼睛近视等问题,那么如何保护眼睛的,多吃这些食物吧!

1、西红柿

含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白郴州癫痫病医院有哪些质。因带酸性,所以有保护维生素C的作用,烹煮过程中不易破坏。

2、枣

营养十分丰富,含有对人体有益的14种氨基酸,维生素含量高出苹果、香蕉几十倍,有“活濮阳癫痫病怎么治,治疗只需三招维生素丸”的美称。

3、枸杞子

含有丰富的胡萝卜素,维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。常喝枸杞菊花茶能起到养肝天津癫痫病治疗重点医院明目的功效。

4、胡萝卜

富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等,其中以维生素A的含量最多,其作用和鱼肝油相似。此外,胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素,可维护眼睛和皮肤的健黑龙江治癫痫有效医院 记住这几下康。

5、杏

含有适量的维生素C及丰富的维生素A原,还含糖、蛋白质、脂肪、无机盐、维生素B1维生素B2等,是一种营养价值较高的水果。

作者:不详 来源:网络
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