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饮食养生方法:什么水果能生津止渴

时间2021-09-13 来源:东北菜谱家常菜做法

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之道网-饮食养生方法:

1.梨具有生津止渴、化痰泻火、润肺燥湿的功效,适用于肺热咳嗽、咽喉肿痛、大便干燥、高血压、肝炎、肝硬化。2.苹果扁而甜,具有养心益气、生津止渴、健脾和胃的功效。苹果营养丰富,含有鞣酸和有机酸,具有收敛作用。果胶和纤维可以吸收细菌和毒素,因此可以阻止腹泻;它所含的纤维能促进排泄,有机酸能刺激肠道,使其通过粪便。

钾可以与体内过量的钠结合,有利于高血压的预防和治疗。3.桃子有解热和止渴的作用。它富含糖、维生素C和其他营养成分,尤其是维生素C的含量远远高于梨和苹果。4.西瓜是夏天的宝贝,它凉爽、香甜、美味。

西瓜具有清热除烦、止渴消暑、舒中下气、治疗喉炎、利尿、河南那家医院治癫痫好治疗血痢、解酒的功效。5.甘蔗营养丰富,清热解毒。作为提神补品,对低血糖、大便干燥、排尿困难、恶心呕吐、虚热咳嗽、高烧、多饮有一定疗效。

6.橙子富含维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等。具有生津止渴、行气化痰、健脾和胃、消脂通便、醒酒醒酒的功能。多吃可以预防胆囊疾病,增强毛细血管韧性,降低血液中的胆固醇,促进身体吸收药物的能力。

7.香蕉香蕉味道鲜美,富含维生素、膳食纤维和钾、镁、钠等矿物质,能有效维持皮肤和头发的健康,预防中风和高血压。同时,它还具有镇静安神、润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化、滋补的功效,对减肥也很有效。1.苦瓜本质上是苦的和冷的。具有清热解暑、宁心安神、补肾健脾、养肝明目的功扬州癫痫临床治疗方效。

对治疗腹泻、疮疡、皮疹、发热、多饮、心悸失眠、中暑发热等有一定疗效。苦瓜凉了或炒了后,清爽不腻,具有去油腻、清心开胃的功效。2.莲藕既可做水果又可做蔬菜,既适合生食又适合熟食。生莲藕是凉的,它是甜的,凉入胃和心。

能清热解毒,凉血止血,清热除烦。适用于多饮、醉酒、咯血、吐血等。它还能中和热毒,治疗因过量食用辛辣食物引起的咽喉肿痛和便秘。熟莲藕具有养胃养阴、健脾益气的功效,适用于胃阴不足、口干舌燥、牙龈肿痛等症。

3.银耳性味甘平,具有滋阴生津、润肺补肾的功效。银耳湿而不腻,可改善女性胃肠液不足引起的便秘、燥热干咳无痰、阴虚血虚引起的月经不调。银耳富含果胶和微量元素,长期使用可排毒湖北治癫痫病价格是多少保湿,预防晒伤性皮炎和黄褐斑。4.紫菜性味甘、咸、寒,具有养津液、清热、补肾、养心、软坚散结的功效。

可改善肝阳上亢所致的头晕耳鸣、心阴不足所致的舌痛、肝脾热蕴所致的乳腺增生和甲状腺结节。1.用石斛炖老鸭:半只鸭、10克石斛、1包竹荪、1小片生姜、1片葱、20毫升料酒、2升清水、11/2茶匙盐和少许味精。练习:将鸭子洗净,切成小块,将石斛浸泡10分钟,放入汤包中,拍扁姜,将葱切成小块。

将鸭块、姜和洋葱放入锅中,将清水倒在鸭上,用大火煮沸,取出鸭和姜洋葱,用水冲洗掉血沫,然后放入汤锅。将2升清水倒入汤锅,加入石斛和料酒,盖上锅盖,用大火煮沸,然后转小火煨1小时。提前20分钟取出竹荪的头,浸泡4-5次以清除铁岭市癫痫病手术费用多少沉淀物。

1小时后,打开盖子,加入盐和味精,然后倒入竹荪,盖上盖子,继续炖20分钟。它可以补充营养的过度消耗,消除夏季湿热的不利影响。这两种汤清澈但不淡,也不干;具有滋阴清热、调节人体机能、增强人体免疫力的功效。2、石斛人参乌鸡汤原料:乌鸡1只,石斛15克,西洋参30克,山楂15克;姜片、葱、料酒和盐鸡精。

方法:将乌骨鸡宰杀、清洗、切碎;清洗药材;锅里的水烧开后,加入乌鸡煮5分钟,然后取出洗净,放入泥锅,加入姜、洋葱、料酒和适量水,用大火烧开,用小火煮2小时,加入盐和鸡精调味。功效:补中生津,恢复体力,抗疲劳。

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作者:不详 来源:网络
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