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时间2021-09-10 来源:东北菜谱家常菜做法

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  大暑节气,高温酷热,易动肝火,常常会觉得心烦意乱、食欲不振、急躁焦虑等,这就是典型的“情绪中暑”症状。三伏养服藿香正气丸(水),醒脾化湿,或薏仁、白扁豆、荷叶、粳米粥以养,或辅以香砂养胃丸以健脾助消化。

  大暑节气,高温酷热,易动肝火,常常会觉得心烦意乱、食欲不振、急躁焦虑等,这就是典型的“情绪中暑”症状。静心,俗话说“心静自然凉”,心态宜清静,越是天热越要“心静”,以避免不良刺激。心理纳凉,以“心病要用心陕西哪里有癫痫病医院?药”的原理,可采用“心理暗示”和“心理纳凉法”等法调整情绪,想象处于大自然之中,绿树摇曳、飞泉漱玉,你心旷神怡、心平气和。

  要调整起居,保证充足睡眠,中午应午睡0.5~1小时,因睡眠与情绪和免疫力密切关,睡眠不足则抵抗力差。室外劳动者应下午三点以后再干活。并注意采取降温散热措施。要注意调整理,应清淡多样化,多食营养丰富的果疏和蛋白质,并食用姜、葱、蒜、醋,既能杀菌防病,又能健脾开胃。

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  三伏天湿热交蒸,细菌、病毒繁殖快,皮肤病发病也增多,如湿疹、痒疹、真菌感染等,所以要多注意皮肤的清洁卫生屋要多通,坐公交车后要洗手。

  节气细菌繁殖极快,易致食物中毒,症状是发热,寒战、腹痛,腹泻、脓血便、里急后重等,要看医生。要注意饮食卫生,注意灭蝇,不吃净的饭菜。最好当天的饭菜当天吃,隔夜饭菜要煮沸、热透。

  大暑养生饮食宜以清为补,宜补气清暑,宜健脾养胃,宜药粥进补。清补郑州哪家医院治癫痫,看这里食物有绿豆、百合、黄瓜、豆芽、鸭肉等;补气清暑食物有冬菇、紫菜、西瓜、番茄等,亦可选用西洋参、太子参、黄芪;健脾养胃食物有赤小豆、薏米、南瓜等;药粥有绿豆粥、扁豆粥、莲子粥、薏米粥等。在大暑当日或在高温时,广东民间传统煲荷叶冬瓜汤进饮以防暑养生,其组成还有赤小豆、薏米、扁豆、灯芯花、猪苓、泽泻、土茯苓等,或淡饮或为甜汤,亦可煲猪骨。

  疰夏,又苦夏,三伏天因天热下降,地湿上升,湿热交争困于脾胃之故。主要症状不思食(纳呆癫痫病益阳市哪个医院看的好)、恶心、头昏乏力、倦怠思睡、舌苔腻、小便少、汗多等。

  三伏养脾胃可服藿香正气丸(水),醒脾化湿,或薏仁、白扁豆、荷叶、粳米粥以养脾胃,或辅以香砂养胃丸以健脾助消化。

  夏天暑气比较重,舌苔容易比较厚,中医认为舌苔厚代表湿气重,肠胃中湿气重后就没胃口,者有胸闷,恶心,胃口不好,四肢无力,这是中医讲的湿热症,需要清理。中医,夏天可吃清理药,清理暑湿,这样人体就比较舒服了。

作者:不详 来源:网络
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