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手机比电视更伤眼 手机族该如何护眼 - 家庭医生在线眼科频道频道

时间2021-01-19 来源:东北菜谱家常菜做法

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现在科技发达,许多小孩都喜欢玩ipad或者手机,因为上面有很多游戏软件可以给他们娱乐。电视已经不再成为孩子唯一的娱乐工具了。但是,你知道吗?手机虽然看上去屏幕比较小,但是其他它比电视更伤。这些小小的屏幕正慢慢地侵害着我们的眼睛。但到底这种危害有多严重?我们现在来了解。

手机比电视更伤眼

手机等电子产品对眼睛的危害是多方面的。最多见的是。当使用手机特别是玩游戏时,由于要精神高度集中地注视画面,人们会不由自主地减少眨眼次数,久而久之会导致泪膜异常而出现干眼症状。另一个显著的问题是诱发。这对于身体尚在发育过程中的少年儿童来说尤为重要。另外,明亮的电子产品显示屏中还有一个“隐形杀手”——高能蓝光。它会损害视网膜,长时间的癫痫病的最好药蓝光辐射甚至能诱发等致盲性眼病,而黄斑变性目前还没有特别有效的治疗手段。

让孩子拥有一双健康的眼睛是每个家长的期望。眼睛是人体重要的器官之一,幼儿眼睛尚处于发育阶段,很容易因使用不当而受到伤害。幼儿往往因缺乏对眼睛的认识和缺乏护眼意识,经常出现用小手搓揉眼睛、因好奇而戴成人的眼镜、躺着或趴着看书、看东西不注意距离等问题,造成对眼睛的伤害。看电视时距离很近,而且一看就是几个小时。经常用脏手揉眼睛。经常趴着、躺着看书,或在光线不好的地方看书。

那么,手机族如何护眼呢?

1、适当提供背景光

儿童癫痫兰州哪所医院好NDENT: 2em">在使用电子产品时,首先不能使进入眼睛的光线太强,有些孩子躲在被窝里看手机,在这样对比太强烈的情况下,对眼睛的伤害更大。

无论看电视还是电脑、手机,最好都将电子产品的亮度调节到感觉较舒适的程度,并为自己提供一定的背景光,背景光源不能直对着眼睛照,也不能直接对着电子产品屏幕,否则会引起光的反射。

2、保持距离,控制时间

一般来说,看书或手机时,33至40厘米是比较合适的阅读距离;使用电脑时眼睛距离屏幕60厘米比较合适,看电视时则最好距离3米以上。最好使用电子产品45分钟(最多不超过1小时)就停下来,让眼睛休息10至15分钟,可以看看5米外的远方,也可以闭目养神。

<泰安治疗癫痫病医院,哪里比较正规p style="TEXT-ALIGN: left; TEXT-INDENT: 2em">此外,长时间使用电子产品可能增加孩子以后发生视网膜黄斑变性的机会。目前市面上消除的眼药水大部分都含有散瞳剂,年纪大的人不能随便使用,否则可能引起。

3、多吃抗氧化的素

维生素C和E可排除人体内不正常堆积的氧化物,避免组织破坏。如果人体缺乏这些维生素,眼睛会出现早发性。可多摄取深绿色的蔬菜及各种水果,以补充维生素C,另外,可以通过植物种子,如花生、核桃、松果等,获得足够的。

(责任编辑:邓莹莹 )

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作者:不详 来源:网络
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