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戒甜+酵母茶 女星的饮食减肥方保持身材不艰苦 - 家庭医生在线减肥频道

时间2021-01-18 来源:东北菜谱家常菜做法

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

   蔡依林:戒甜+酵母茶

  百变小天后蔡依林是时尚的代名词,舞后的美誉更是名副其实,那么她的身材保鲜法是如何练就的呢?

  舞蹈是JOLIN的生命,但是除了跳舞,她的瘦腰秘诀则是猛摇“呼啦圈”,一边看电视一边摇呼啦圈,即便连续摇半个小时也不会掉落。由于长期只吃水煮青菜和低卡饼干,很容易造成。但JOLIN也有她的解决之道:泡酵母茶来喝,可以保持身体新陈代谢通畅。

  点评:最近当红的减肥食品——酵母粉,它能减少脂肪的摄入,另外,它本身几乎不含脂肪和糖,但含有丰富的膳食纤维,可增加饱腹感。   

    舒淇:7天甩油减肥食谱

  1、只喝水或小麦汁;

  2、只吃蔬菜与水果,两者最好分开3小时后吃,晚上6点后不呼和浩特癫痫医院哪家权威可进食;

  3、可补充天然没加工过的葵花子或核桃,但只能一点点(约1把);

  4、有机蔬菜可直接生吃,最好一餐吃多种蔬菜,营养均衡;将蔬菜洗净再稍微烫熟就行,除了盐不可加任何调味。

  小S:瘦身法宝 一天5餐

  早餐:姜丝鱼汤、绿色蔬菜、麻油面线等

  中餐:麻油猪肝、什锦蔬菜、五谷杂粮饭为主

  下午茶:一碗甜玉米粥

  点评:纯麻油含丰富的,具有促进细胞分裂和延缓衰老的功能。另外,杂粮,蔬菜这些食材都有助于润肠通便。

  晚餐:以鲑鱼炒饭和药膳鸡腿为主的

  夜宵:黑糖番薯

  点评:小S前不久才在微博里说自己不会为了怀孕而放弃美食,任何时候都要以开心为上,即便减肥也是这样,好好拜读一下她的减肥圣经,也让你轻轻松松,吃着瘦!

  范冰冰:三天瘦身餐<潍坊癫痫病应该如何治疗/strong>

  第一天:早:柳丁、半杯脱脂牛奶燕麦粥

  中:鸡汤、四片苏打饼

  晚:薯片、苹果

  第二天:早:豆奶、水煮蛋

  中:普通纤维类水果、蔬菜

  晚:米饭、水煮青菜

  第三天:早:低脂燕麦粥

  中:菠菜沙拉

  晚:意大利面加上水果

  点评:燕麦美容价值高,具有抗氧化,美白保湿等功效。范冰冰从出道到现在红到发紫,关于她身材的问题一直是大家讨论的话题,不管怎么样,靠这个瘦身食谱,凭借她的天使脸孔,魔鬼身材,人家可是常占国内一姐的位置吖!

  王菲:七日瘦身汤

  食材:洋葱2-2.5斤,青辣椒0.5-1斤(辣或微辣),芹菜1斤,番茄(西红柿) 2.5-3斤,卷心菜1斤(扁圆型),食用盐少许

  制作方法:聊城癫痫哪家医院效果好>

  1、洋葱去皮,用水冲洗干净,切成角形。

  2、青辣椒用水洗净,切成小型块状,去除籽。(注:辣茎不去)

  3、芹菜用水洗净,切成斜段。将以上5种菜放入大煲内,注满清水,翻滚后,慢火煲3小时左右,余下汤水即可,汤水可浓可淡,你可以用盐调制你喜欢的味道,但不能放入动物油类。

  4、番茄用水洗净,切成小块状。

  5、卷心菜洗净,切成三角形小块状。

  6、将食材放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止,在喝前依自己的喜好添加盐、胡椒和香菜。

  点评:这个蔬菜汤可以提供大量的维生素,并且蔬菜热量低,吃到饱也不会摄入太多的热量。歌坛女神,这么清瘦的身形都要坚持减肥,我们怎么可以容忍自己放肆呢!努力减肥吖!

(责任编辑:李波祺 )

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作者:不详 来源:网络
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