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这三类人怎样预防低钾血症? -

时间2021-01-18 来源:东北菜谱家常菜做法

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钾是身体中数量较大的物质,多数存在於各细胞内,与细胞外的内互相协调,以维持血液和体液的酸碱平衡,以及维持体内水分平衡与渗透压的稳定。其他的钾则分散储存在於神经、血球与肌肉当中。的预防,主要从钾的摄入和排出,然而不同的人群,由于生活作息、饮食、体内分泌等原因,在预防方面应有所侧重。那么以下三类人应该如何预防?

更年期女性

日照癫痫病医院到哪家治疗好;">潮热汗出是更年期女性必须经历的时期,因此每逢高温气候,更年期的女性成了低钾血症的高发者。

预防建议:

1、 减少高温户外运动。停留在户外高温时间越长,会使女性大量,从而引起钾的流失。遇上室内高温天气,可适量开空调调节室温,减少出汗机会。

2、运动后可可饮料补充时注意适当的盐分补充。

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由于高血压者长期处于低盐饮食状态,因此当处于夏季,高血压者往往因缺钾不仅精力和体力下降,而且耐热能力也会降低,使人感到倦怠无力。严重缺钾时,可导致人体内酸碱平衡失调、代谢紊乱、,全身肌肉无力、懒动。

预防建议:

一些含钾量高的蔬果食物。粮食中陕西哪里癫痫专业医院好,以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高;水果中,以香蕉含钾元素最丰富;蔬菜中,以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高;海藻类,含钾元素相当丰富。

钾这种矿物质对于治疗严重高血压、、、、软骨病、甚至都有作用。由于钾的推荐摄入量介于2000~4000毫克之间,肾病患者在一定要注意钾的摄入量。

长期服用利尿药者

成年人得了癫痫怎么办?xt-indent:2em;text-align:left;">预防建议:防治低钾的关键是补钾。临床上可选用口服10%的氯化钾溶液,但最安全且有效的方法是多吃富钾食品,特别是多吃水果和蔬菜。钾的摄取不宜过量否则会造成钠的流失与不足。长期服用抗生素、利尿剂者、盐分摄取过高者,都必须多摄取钾。

(责任编辑:吴燕 )

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作者:不详 来源:网络
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