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男人生理期的6个表现 男性生理期该如何缓解? - 家庭医生在线男人频道

时间2021-01-15 来源:东北菜谱家常菜做法

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众所周知,大部分女人都会受到每个月生理期的困扰。其实男人也有生理期,对他们来说,每隔一定的时间,总会有那么几天出现情绪上的波动。这实际上是一种生物节律变化,是激素水平变化的结果。只不过有的人节律明显,有的人不明显。男性生理期是什么样的呢?一起来了解一下。

男人生理期的6个表现

1、坐立不安

男人生理期来的时候,会表现出坐立不安。坐立不安是男人内心焦躁的表现,他也不知道自己为了什么而烦躁,可就是控制不了自己。

2、不知道自己要做什么

有那么一段时间,男人不知道自己究竟要做什么,不知道自己的所需。生理期间的男人,不了解自己,更难以了解别人,所以不要让他拿主意了,让他消停一会吧。

3、冷漠

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他突然变得冷淡,甚至冷漠,见了你不主动说话。当你试图接近他时,他感到不习惯,还会给你不好的脸色看,认为你影响了他。让他自己安静一下吧,不要打扰着他,生理期会过去的。

4、言语不清

你只要仔细一点便能发现,有一段时间,男人说话的节奏和语调变得快慢不均,声音低沉,言语不清,甚至可能伴有。不要以为他受了什么打击变傻了,其实那只是最平常不过的生理期而已。

5、发怒

男人生理期的时候心中会有浇不尽的火,一点鸡毛蒜皮的小事就能成为导火索,点燃它心中的熊熊大火,怒发冲冠。

6、抽闷烟

男人总把抽烟和喝酒看作为消愁的最佳良药。当心里不痛快的时候,他们要么找狐朋狗友一起外出喝酒玩乐,要么自己一个人独自抽闷烟,而且时不时长长地喘粗气。汉中看癫痫哪个医院好>

男性生理期该如何缓解?

首先,家人应多给男人关爱。家人要给低落期的男人以鼓励、安慰和关爱,理解男人的情绪。如果男人莫名其妙发脾气,别和他计较,给他适当的空间,充分理解和包容他,营造一个宽松的家庭环境,以分散他对“那几天”不适的注意力,帮助男人回到热情、愉悦、轻松、自信与宽容的乐观时期。

其次,加强体育锻炼,增强体质。这段时间抵抗力下降、容易生病,应多运动刺激激素分泌,增强体质,提高人体免疫力。

同时,还要有意识地修身养性,让生活保持规律,最好别熬夜,因为熬夜会让内分泌更加紊乱,生理状态更加糟糕。

最后,注意心理调节,多交流。男性在生理低潮期要学会自我减压、放松,去做自己喜欢做的事情。平时工作压力大的,此时不如给自己放个小假,把手机、电脑都关掉,听听音乐、看看书,到处逛逛,和朋友多沟通、多交流、多聊些积极的话题。

男性生理期的食谱

石家庄癫痫病最好的医院是哪家style="text-indent:2em;text-align:left;">1、三丝掐菜

用料:绿豆芽400克,青椒100克,竹笋50克,大葱、姜、盐、味精、料酒、花生油、醋各适量。

制作:绿豆芽掐去两头(即豆尖和根);青椒去子儿洗净,切成细丝;竹笋切成丝;葱、姜切成末儿。锅放火上,倒入花生油烧热,先下入青椒、笋稍煸一下,再放入葱、姜、绿豆芽、盐、味精、料酒,用旺火煸炒均匀,完全炒熟时,淋入醋即可。

功效:绿豆芽中含有丰富的素B2,患有的人很适合食用。青椒含有丰富的维生素k,可以防治,对、、血管脆弱等症均有辅助治疗的作用。

2、香蕉三丁羹

用料:香蕉250克,橘子、梨、苹果各50克,白糖、水淀粉各适量。

制作:将香蕉去皮,切成小块;橘子剥去外皮、去子儿,分成瓣,切丁;梨、苹果洗净,去皮、核,切成小丁。将切好的香蕉和水果三丁放入锅内,加水,放癫痫如何才能手术治疗?入白糖,置火上烧开,水淀粉勾芡,停火,晾凉后即可食用。

功效:酸性体液在人体内不断堆积,容易使人感到。苹果中的多糖、钾离子、果胶、酒石酸等,可以中和酸性体液中的酸根,降低体液中的酸性,从而缓解疲劳。

(责任编辑:林宗可 )

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作者:不详 来源:网络
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