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男性要注意,出现这6种情况,说明需要好好保养了! - 家庭医生在线男人频道

时间2021-01-14 来源:东北菜谱家常菜做法

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印象中的男人总是果敢强壮的,但岁月催人老,有时候还真的不得不向岁月低头,再刚强的男人也有衰老的一天,你是否也在硬撑?当你发现自己这个做的力不从心、那个做不了的时候就别再扛了,健康警钟已经敲响!

男人健康预警信号都有哪些?

1、消化不好

病从口入不仅指的是病菌从口腔入侵,也说明很多疾病都是由于饮食问题而造成的一系列反应。机体一旦开始走下坡路,肠胃功能会有明显的退化,饭量减少,吃不了甜腻的食物。

2、体力不支

以前一口气能够爬上西安哪家医院治疗儿童癫痫效果好去的楼层,现在却总是不停的休息才能到达目的地;甚至在性生活时明显感觉自己的体力大不如前,性生活很难尽兴。

3、抗病能力减退

年轻时头疼脑热根本就不用看,自己多喝水勤运动几天就能自愈;而现在天气略微出现变化,就有可能发烧,即使吃药治疗也要很长时间才能彻底痊愈,这就说明自身的抗病能力已经出现了明显的退化。

4、记忆力差

想要做的事情或者做过的事转身就忘记了,这是大脑的记忆细胞萎缩的征兆,随着脑细胞的老化,可能会引起老年痴呆。

5、腰疼

甘肃治疗癫痫比较好的医院 哪家医院好呢ign:left;">腰疼不是大病,但这种疼通常是由于肾气亏虚而引发的,这也是人体进入老龄化的标志。

6、关节不适

机体老化后,关节部位的润滑液分泌量逐渐减少,肢体运动时就会使关节之间的摩擦力增加,不利于肢体活动,严重时可引起关节疼痛或者行动障碍。

如何缓解这种衰老带来的不适?

1、适当的慢跑或者骑行

慢跑、骑行这类运动的活动量不是太大,而且运动节奏比较缓慢,可以通过运动带动身体各个部位的肌肉,延缓肌肉的老化,使肌肉保持足够的弹性。

北京有名的癫痫病医院lign:left;">2、注意个人卫生

很多男性的健康问题都是从下体开始向上蔓延,因此日常一定要注意私处的防护,避免该部位受到重创,并做好该部位的卫生工作,减少病菌入侵的机会。

3、改善饮食结构

由于机体老化时肠胃功能已经出现减退,此时需要尽量调整饮食习惯,少吃重口味的食物,多吃蔬菜水果,及时为机体补充足够的营养物质。

4、戒烟酒

烟酒是男性健康的一大杀手,不仅伤身还会伤性,人至中年,尽量避免饮酒吸烟。

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(责任编辑:朱利祺 )

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作者:不详 来源:网络
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