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上火了怎么办?节后下火从饮食做起上火吃什么好吃什么食疗养生

时间2020-11-12 来源:东北菜谱家常菜做法

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  “恭喜发财,祝你蛇年行大运,红红火火”,新年贺词还没应验,有些人的身体却先“火气十足”、“红红火火”了:眼睛充血、分泌物增多,痤疮如雨后春笋爬上脸蛋,口干舌燥,口腔溃疡,咽喉肿痛声嘶,咳嗽痰黄,尿黄等……这主要是因长假期间人们生活不规律,不注意和及时补充水分,阴阳失衡而上火了。哪里上的火,就从哪里下火,节后下火同样可以从做起。

  中医师介绍道,休息不够、饮食失调、过度娱乐是假期“火源”银川哪儿治小儿癫痫好。休息过少,盛宴不断零食不离口,忘记及时饮足量的水,烟酒无度会导致气阴耗伤,“虚阳”、“实火”上升,身体便容易上火了。俗话说,“鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安”、“蔬果杂粮胜良药”。若春节期间,餐餐鸡鸭鱼肉,生猛海鲜,煎炸热辣,节后一定要好生调养。

  节后降火 蔬果杂粮胜良药

  新鲜蔬菜水果含有丰富的维生素、矿物质、纤维素,可解油腻,维持胃应该怎么治疗癫痫病会比较好肠正常蠕动,预防便秘,维持人体新陈代谢的需要。

  中医师建议,有上述上火症状者早上可饮一杯五谷豆浆(黄豆、花生、玉米、小米、燕麦各适量)、一杯蔬果汁(苹果、番茄、胡萝卜汁)。也可自己动手煲一些苹果山楂水,健脾、助消化。

  脸上长了痘痘别着急,可以把芹菜、西红柿、雪梨、柠檬洗净后榨汁喝,或者用胡萝卜、芹菜、洋葱榨汁也可以,都有清热、解毒、去火的作用。

  小儿癫痫比较好医院节日中饮酒较多的市民用葛花、甘草、陈皮煲水进行饮食调理。

  降火药要对症选

  市面上的清火中成药很多,比较有代表性的药材有牛黄上清丸、龙胆泻肝丸、三黄片、导赤丸、青果丸等。中医师强调道:“清火药的使用要慎重,绝不能见了清火药就吃,有些人这种不管用,再换另一种,反会吃出病来,务必辨证施治,对症下药。”

  湖北那个医院能治癫痫病吗他告诉记者,不同类型的火,去火方式不同:肝火旺者用龙胆草、白芍、黄芩和雪梨煮水喝;心火旺者吃莲子、百合汤;胃火旺者喝绿豆粥或用山栀子、知母、石斛煲瘦肉水喝;肺火旺者用莲子、银耳泡软,和冰糖、雪梨一起放在一个大碗里,加水蒸两小时后食用,可以清肺、祛痰;肾火旺者喝点淡盐水。(心火、肝火、肺火、胃火和肾火的不同详见上文)

  若自己无法把握,不适严重时不妨在医生指导下适当使用降火药。

作者:不详 来源:网络
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