您现在的位置:首页 >冬菇的做法大全 >正文

大白菜蒸着吃不仅美味还养颜烹饪技巧

时间2020-09-16 来源:东北菜谱家常菜做法

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

   俗话说“百菜不如白菜”,大白菜不但味道鲜美,而且营养丰富。其中的凝血止血酶能中风,钼能防癌。多数人常选择炒或凉拌的方法来烹调白菜,而我更愿意选择“蒸”。

        做法:

  1、选择叶大帮子薄的大白菜,准备好肉馅。去掉大部分江苏哪里看癫痫病白菜帮,把白菜叶焯一下后平铺在干净的菜板上。

  2、按照自己的口味调肉馅,比如为了让动物蛋白和植物蛋白平衡,可以在肉馅里加一些切碎的豆制品(如豆腐),此外还可以加入香菇、木耳等。除此之外,再往肉馅里加一些葱、姜、酱油和盐来调味即可。

  3、调好馅以后,将其包在白菜里开始上屉蒸。大约蒸15分钟,外面的白菜变色,里面的肉也熟了,这时就可以盛出来了。

  这道菜非常适合中午和晚上食羊癫疯到那个医院治疗?用,可以选择热吃,也可以晾凉一点吃。这道菜最大的特点就在于做法、荤素搭配合理。并且蒸菜在最大程度上保留了菜中的营养。

  吃白菜的好处

  1、补钙

  大白菜含有丰盛的钙,每克中含钙毫克。一杯熟的大白菜汁能够供给几乎与一杯牛奶一样多的钙。有的人不爱好喝牛奶,可以通过食用足量的大白菜来获得很多的钙。

北京有癫痫医院吗

  2、养颜护肤

  大白菜含水量很高,而热量很低。冬季空气干燥,寒风对人的损害很大,白菜中含有丰盛的维生素c、e,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜后果。

  3、可防癌

  美国纽约激素研讨所的科学家发明,中国和日本妇女率之所以比西方妇女低得多,是由武汉治疗癫痫医院于她们常吃白菜的缘故。白菜中有一些微量元素,它们能辅助分解同乳腺癌相接洽的雌激素。白菜中还含有微量的钼,可克制人体内亚硝酸胺的生成,起到必定的防癌作用。

  4、润肠通便

  白菜富含膳食纤维,能起到润肠通便的作用。对于容易上火的人,多吃大白菜有清火作用。

(责任编辑:高雪茹)

作者:不详 来源:网络
  • 爱美文网(www.aimeiwenw.com) © 2016 版权所有 All Rights Reserved.
  • 豫ICP备15019302号
  • Powered by laoy ! V4.0.6