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入秋季晚上吃什么菜好

时间2020-09-07 来源:东北菜谱家常菜做法

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  秋季我们是以改善脾胃为主,秋季晚上的菜肴要以清淡为主,可以多吃菠菜或者菜花为好,为大家分享两种简单又家常的晚餐菜做法。

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  止血防发炎的菠菜

  菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。尖叶菠菜叶柄长叶片较薄,根粗壮,含糖分量多;圆叶菠菜片大肉厚。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜,抗坏血酸虽低于辣椒却高面对难以治愈的癫痫病患者该怎么办于西红柿,菠菜所含的具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的。每百克中含水分91.8克,蛋白质2.4克,脂肪0.5克,钙72毫克,磷53毫克,铁1.8毫克,抗坏血酸39毫克。菠菜含有丰富的核黄素,有防止口角溃疡、唇炎福州癫痫好医院、舌炎、皮炎的作用。

  提示:菠菜一定要洗干净,喜欢芥末的可放芥末油。

  1、将菠菜择老叶,去根,洗净,切寸段.银耳去蒂,撕朵备用。

  2、将醋,湖北好的癫痫科医院香油,盐,味精和蒜泥一同入碗拌匀.调成卤汁。

  3、取锅加水,烧沸.放入菠菜段稍煮一下,捞出,过凉.用手挤去水分,放盘内,加银耳、葱丝、姜丝.倒入调昧卤汁,拌匀即可.

作者:不详 来源:网络
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