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患高血压吃哪些水果好,2款好喝又保健的果蔬汁-

时间2019-12-04 来源:东北菜谱家常菜做法

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患高血压吃哪些水果好,2款好喝又保健的果蔬汁介绍如下

 

   高血压吃什么水果好?

  香蕉

  香蕉中富含钾,能降低机体对钠盐的吸收,故其有降血压的作用。香蕉中还含有血管紧张湖北癫痫病专科医院素转化酶抑制物质,可抑制血压升高。所以,香蕉是预防高血压的极佳水果。除了降血压之外,香蕉中富含大量的膳食纤维和维生素C,可促进胃肠蠕动,预防便秘,适合高血压伴肥胖症、高血脂的患者食用。

  橘子

  橘子所含的橘皮苷中有一种能降压的挥发油,橘子薄皮中所含的膳食纤维和果胶能够促进排便,降低血压和胆固醇。另外,橘皮中的维生素C含量很高,可以起到抗氧化的作用,还可以预防和治疗维生发烧留下癲痫可以自愈吗素C缺乏症。

  西瓜

  西瓜营养丰富,但不含胆固醇和脂肪,所以不会影响到血脂的升高。西瓜富含钾以及多种可降低血压的成分,能有效平衡血压、调节心脏功能,有效预 防冠心病、动脉硬化等症。除此之外,西瓜具有清热解暑、除烦止渴、利水消肿等功效,还富含多种维生素,具有平衡血压、调节心脏功能、预防癌症等作用。

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  对于高血压患者来讲,单纯吃水果有的时候会觉得腻,而水果过甜也不利于高血压患者。此时不妨加入蔬菜、水果打成果蔬汁,如胡萝卜梨汁、西红柿柠檬汁等。这样糖分减少了,而且蔬菜中含有丰富的膳食纤维,可以帮助消化、排泄、促进新陈代谢,也是减肥瘦身的很好选择。对于不喜爱吃蔬菜和水果的高血压患者,喝果蔬汁能够弥补营养,对降血压也有一定的帮助作用。上面介绍了高血压吃什么水果好,接下来为大家介绍两款好喝又保健的儿童睡眠性癫病的治疗果蔬汁,相信大家会喜欢的。

  菠菜橘子汁

  材料:酸奶80毫升,菠菜4棵,橘子200克,蜂蜜、凉开水各适量。

  做法:1、将菠菜洗净,切碎;橘子去皮、去子后对切。

  2、将碎菠菜和对切的橘子榨汁备用。

  3、将菠菜橘子汁倒入杯中,加入凉开水、酸奶和蜂蜜调匀即可。

作者:不详 来源:网络
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