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过量饮果汁导致营养不良_饮食

时间2019-10-30 来源:东北菜谱家常菜做法

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  儿童喜欢吃甜食,对甜的东西味觉都会很敏感,果汁是含糖份很多的饮品,受到了儿童的喜爱。但科学研究显示,儿童过量饮用,会造成营养不良。因为,果汁喝多了,母乳或配方奶的摄取量也就自然减少了。

   果汁并不能癫痫病自己会好吗提供真正的营养成份。多数果汁都不含蛋白质(蛋白质)、脂肪、矿物质、纤维素(纤维素食品)、维C以外的其他维他命类,而是含大量的碳水化合物(糖),倘若大量摄取体内,可引起儿童腹泄、腹痛、腹胀及胃胀气。

  有一些果味饮料并不是成都癫痫疾病的医院是哪家100%的纯果汁,其中添加了甜味剂、人造香料及其他化学成份,对儿童影响更甚。若让儿童整日抱着瓶子、杯子等不停地喝,甚至在睡觉前也喝,会对牙齿造成侵蚀。

  鉴于上述原因,AAP建议如下:

  1、6个月黑龙江看癫痫病挂什么科以下的婴儿不宜饮用果汁;

  2、6个月以上的儿童不宜使用奶瓶或杯子饮用果汁。因为饮用方便容易过量摄取;

  3、1~6岁的儿童,天天摄取果汁的量不得超过4~6盎司(约合113~170克);

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  4、婴儿睡觉前不宜喝果汁;

  5、7~18岁的孩子天天摄取果汁的量不得超过8~12盎司(约合227~340克);

  6、对所有年龄段的孩子来讲,吃水果要比喝果汁好.

作者:不详 来源:网络
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