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动物油吃过多会使人变笨_饮食

时间2019-10-30 来源:东北菜谱家常菜做法

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  据美国广播公司网站近日报道,老年人记忆力的下降与他们体内高密度脂蛋白胆固醇(HDL,俗称“好”胆固醇)水平偏低有关。

  研究人员在对3000名英国人进行测试后发现,55武汉医院治疗癫痫病哪家靠谱岁的人群中,HDL水平较低的人比同龄人的记忆力要低27%;60岁的测试人群中,这个问题还要严重一些。因此,在美国著名的电视节目《早安,美国》中,美国医生提姆·约翰逊对此提出了自己的建议。首先,从理论上说,有益的胆固醇能阻止有害胆固醇进入动脉,这能降低老小儿癫痫脑电图年人患心脏病和的危险,从而减少这些对大脑造成的影响;其次,HDL能促进大脑神经之间的联系,这显然对记忆力有益;再次,HDL能控制一种名为贝塔试剂的结构,而这种试剂正是导致老年痴呆症的主要病因之一。因此,科学家提出了几种可以提高人体内HDL水平的方法。<南阳哪家医院治癫痫好/p>

  1.使用他汀等降脂药物可以提高HDL的水平;

  2.坚持锻炼,降低体重;

  3.戒烟;

  4.最少限度地饮用酒精类饮料;

  5.减少反式脂肪黑龙江哪家医院治癫痫正规和饱和脂肪的摄入;

  6.烹饪时使用橄榄油、菜籽油和花生油。

  约翰逊医生指出,通常要通过和改变生活习惯来提高人体内的HDL水平并不是件容易的事,倒是锻炼身体可能会起到更好的作用。

作者:不详 来源:网络
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