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排毒养颜食物大全 肌肤健康红润全靠它

时间2019-08-12 来源:东北菜谱家常菜做法

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  给肌肤排毒的方法有很大,使用护肤品,洁面都可以起排毒养颜的效果。其实,用饮食美容也是不错的方法,通过普通的食材,可以让你由内而外排毒,身体里没有了毒素,你的肌肤才能更健康。下文就介绍了能排毒的食物大全。

  ►一、饮品类

  水 促进新陈代谢,缩短粪便在肠道停留的时间,减少毒素的吸收,溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。(每天八杯水,可要保证哦!) 健康小常识

  排毒 有一款藏药的效果特别好,用西藏的红景天野生莲子心做成的,据说还不错。

  大麦若叶青汁 这是从日本台湾地区流行起来的排毒佳品,是用大麦苗榨成汁喝,很多艺人都用,我也跟风试过,从XXXX买的,效果不错,值得推荐!

   自古就是滋补强身排毒养颜的佳品。此法我长年使用。

  水 既排毒,又减肥,早上起来先空腹喝一大杯温的柠檬水。

   千百年来,红糖具有排毒滋润的作用可是妇孺皆知。

   含较多的质,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,也可减少人体对胆固醇的吸收。

  ►二、健康茶

  罗汉果茶 一种名贵药材,性凉味甘,功能清肺润肠。主治痰火咳嗽血燥便秘等症,罗汉果茶虽然甜如砂糖,热量却近乎等于零。

  西宁治疗癫痫权威医院ng>茶   由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的,是每天接触电子污染的办公一族应必备的茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用,对体内积存的有害化学或放射性物质,都有低抗排除的功效。

  普洱茶 普洱茶是消除多余脂肪的高手,而且温和,对胃不刺激。象我这样有胃病的人首选就是普洱茶。

  艾蒿茶 在浮肿的日子里,坚持喝艾蒿茶,它有利尿解毒的功效,是消肿的干将。

  乌龙茶 宴会上推杯换盏,气氛越热烈,醉酒的人越多。要想早些醒酒,喝同量的乌龙茶。它能够防止身体虚冷,利尿解毒。

  茶   枸杞茶其实也是一道。如果一个人连续三天没有排便,就买点没特别苦味的枸杞茶喝一喝了。晚上多喝一点,隔天上午自会神清气爽,不再有倦怠。

  ►三、粗粮类

  糙米  是清洁大肠的“管道工”,当其通过肠道时会吸掉许多淤积物,最后将其从体内排除。现在加工的精细化,对人体的机能来说的话,并不是好事呢。

  地瓜  纤维质松软易消化,可促M肠胃蠕动,有助排便。烤地瓜——连皮一起烤一起吃掉,效果更好。

    滑肠通便,促使粪便体积变大水分增加,配合纤维促M肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。

  薏仁  可促进体妊液循环发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。

   ,不刺激c道壁,属于比较温和的纤维质,容易消化,适合搭配排毒餐食用什么药物可以治癫痫病

   可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。

   有清热解毒祛火之功效,是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆的营养成分能促进机体的正常代谢。

   食物纤维可吸收肠内水分使便量增加,促进排便。

   含有丰富的钙硒和卵磷脂维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。

  ►四、

   可以改善肝功能加速毒素排除促进细胞生成,是排毒养颜的理想水果。

  无花果 含有机酸和多种酶,可保肝解毒,清热润肠助消化。

   很有价值的天然药食,有助于肾脏排毒。同时,它还有温和通便的作用。

   半乳糖荃酸有助于排毒,果胶则能避免食物在肠道内腐化。

  草莓 含有多种有机酸果胶和矿物质,能清洁肠胃,强固肝脏。

   清除体内垃圾,而且几乎含有所有的维他命和矿物质,易于消化吸收,因此可以很容易地摄取到各式各样的营养素。

   肝脏是重要的解毒器官,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用葡萄来帮助肝脏排毒。

 

  ►五、蔬菜类<重庆哪里癫痫治的好/p>

   《本草纲目》中说苦瓜“除邪热,解劳乏,清心明日”。苦瓜能增加免疫细胞的活性,清除体内的有害物质。

   具有明显的清热解毒生津止渴功效。黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。

   性寒味甘,含蛋白质维生素BCG及蛋白酶脂肪酶等,有清热解暑助消化健脾胃之效。

   甘平性寒,有清热凉血解毒活血的作用。

   素有“小”之称,有养血排毒健脾和胃的功效。与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度。

   有健脾胃,解表散寒排毒,有利于毛囊孔开放和皮脂分泌物的排出等功效。

   《本草求真》记:“菠菜,凡人久病大便不通,及痔漏关塞之人,咸宜用之。又言能解热毒酒毒,盖因寒则疗热。”

   含有的丰富纤维可以像提纯装置一样,过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒。

  大 特殊成分可以降低体内铅的浓度。

   可整顿消化系统,减少皮下脂肪沉积,且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,打成汁饮用,有健胃整肠的功能。

   很好的利尿效果,所含的纤维素也可促进排便,利于p肥。如果想利用萝卜来排毒,适合生食。

  山 含丰富维生素A,可维护肝脏。

  地瓜叶 纤维质地柔不苦涩,容易有饱足感,又能促进胃肠蠕动预防便秘。

  萝卜叶 含有丰富的维生素和纤维质,有促进食欲活跃肠道的作用,也能改善便秘。

<开封治癫痫病正规的医院p>   洋 含前列腺素,有舒张血管降低血压功能,还可预防动脉粥样硬化。

   不仅具有丰富的纤维素,还含有能增强肠胃蠕动的维生素k和维生素u。

  ►八菌类食品

   古书记载,银耳“益气不饥,轻身强志”,味甘,性平,有排毒解毒清胃涤肠和血止血等功效。

  植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液,经常食用还可以有效清除体内污染物质。

  冬菇 可以提高人体的免疫力和排毒能力,抑制癌细胞生长,促进新陈代谢及加强体内废物排泄等作用,是排毒壮身的最佳食用菌。

  九、海产品 

   是理想的排毒养颜食物,具有消痰平喘排毒通便的功效。海带的碘化物被人体吸收后,能加速病变和炎症渗出物的排出,

  鱼 是一种高蛋白低脂及食品,含有人体必需的多种不饱和脂肪酸,具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用,并可健脑益智。

  紫菜 含丰富的素维生素钙钾铁,促进肠胃运动。

  以上介绍的普通食物,都可以起到排毒的效果。利用食物排毒,是非常安全的,不会给你带来安全隐患。而且,用饮食来美容护肤,也是非常有效果的,可以让你在不经意间,就能拥有完美的肌肤。

作者:不详 来源:网络
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