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时间2019-06-06 来源:东北菜谱家常菜做法

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月经是女人的正常生理周期,也是每个女人的好朋友,你知道女人经期饮食不能不知的禁忌大全吗?经期注意事项有很多,但不一定每个人都知道,下面就是小编整理的女人经期饮食不能不知的禁忌大全。

女人经期饮食不能不知的禁忌大全都有哪些内容呢?

1.:性大凉,能清热凉血散瘀,女子行经兰州癫痫病权威医院期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。

2.:性大凉,能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

3.:乳酪类是痛经的祸源:如牛奶、起司、、乳,这些食物会破坏镁的吸收。

4.:巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之唐山癫痫病治疗的费用外,也会增加对维他命B的需求。同时,糖会消耗身体内维他命B与矿物质,并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食,不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的感觉。

5.梨:月经期间切忌多食生梨。女人经期饮食不能不知的禁忌大全还有什么呢?

癫痫病发作前有哪些不同6.:行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素,所以女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

其实,南阳市羊癫疯医院电话号码在月经其间的女士感到特别疲劳,消化功能减弱,胃口欠佳,因此,女人经期饮食不能不知的禁忌大全就给女性朋友指出了不少注意事项,每个经期间的女性都不可忽视。

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作者:不详 来源:网络
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