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南瓜麦片糯米蒸糕的做法【图文】_甜品点心_

时间2019-05-18 来源:东北菜谱家常菜做法

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

健康自己做——南瓜麦片糯米蒸糕

冰箱里有个小南瓜,买了得有一两个月了,好在南瓜这东西不怕放,放了这么久仍然完好,赶紧趁它没坏之前给它吃了,南瓜泥加糯米粉就可以做成南瓜饼,我又加了些速食麦片,这样就又增加了一些粗纤维也多了些营养和健康,而且这次也没有沿用以前用油煎的方式而是采用蒸的方法,这样更有利于健康。

其实这款南瓜糯米蒸糕很好做,只要往南瓜泥里加糯米粉和燕麦片揉合成团就可以,不用拘泥具体的份量,我下面的量只是为了给大家提供个参考。一个南瓜做出了大概300多克南瓜泥,我留出了6癫痫病光吃药能治好吗?5克想做个南瓜泥,剩下的就都做了这个南瓜蒸糕,一共做了10个。

材料:南瓜泥240克,速食燕麦片50克,糯米粉150克,炼乳30克,红豆沙馅适量。

1.南瓜去皮去瓤切小块,上锅蒸熟(或用微波炉蒸熟),碾成泥晾凉备用;

2.取一盆,放入南瓜泥、麦片、糯米粉炼乳,揉成团;

3.分成约每个50克的小面块,压成饼包入豆沙馅,团好后按成饼黑龙江省癫痫医院状;

4.蒸锅加水,铺上屉布(用水洗一下半湿为好),摆入南瓜饼,盖上盖,大火烧开,旺火蒸10分钟即可。吃时可蘸炼乳或蜂蜜。

特点:香甜软糯。

提示

1.把炼乳换成蜂蜜更利于健康,虽然在高儿童如何治疗癫痫病效果好温蒸制的过程中会破坏部分蜂蜜的营养价值;

2.在南瓜糯米粉里加些麦片更增加了营养;

3.不包馅直接做成饼也很好吃;

4.少放点油用小火两面煎熟了吃也不错。

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南瓜和红枣能一起吃:具有补脾益气、解毒止痛,可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症

癫痫病应该如何治疗,患上癫痫病要如何护理>绿豆和南瓜能一起吃:有很好的保健作用

关键词:

夏天常吃糯米好处多

糯米是一种营养价值很高的谷类食品,除含蛋白质、脂肪、糖类外,还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。中医学认为,糯米性味甘温,入脾肾肺经,具有益气健脾、生津止汗的作用。虽然已立秋,但天气还是比较炎...

作者:不详 来源:网络
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