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四大美味陷阱引发冬季发胖

时间2019-02-11 来源:东北菜谱家常菜做法

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

1.蘸料无所谓!

冬天,大家都愿意吃一些热呼呼的东西来补充热量。比如火锅、热巧克力、热汤面等。可是你会选择蘸料吗?如果吃热食的时候,选择的蘸料油腻、高热量,虽然吃的时候痛快了,吃完之后,那些热量会很快转换成脂肪,成为你心头难言的烦恼。吃火锅就不能没有够味的各式调料,不过它们的超高热量,却是肥胖的陷阱。麻酱、香油,这些滋味很好却有超热量的蘸料哈尔滨中亚癫病医院,在不知不觉中会让你长肉!

陷阱逃脱计:

1.吃火锅—可以自制调味料。日式清酱油+葱+少许新鲜辣椒,一样好吃!

2.吃意大利面—可以自制番茄酱汁,别忘记添加香草和橄榄油。

3.巧克力热锅—如果你把Cheese换成酸奶,就可以再多吃一些。

2.下午茶时间,喝杯热奶茶?!河南治疗癫痫病哪家医院好

夏天水分丧失得很快,喝再多的白水也不会觉得平淡无味。但冬天就不同了,香甜的可可、浓郁的奶茶,还有提神的咖啡,会比白水来得更诱人。过不了多久,你就会发现,怎么没吃什么也会胖呢?

这些饮品中富含油分和热量,再加上糖分,想不长胖都不行。另外,冬天人的食欲旺盛,如果心情低下,还会在下午的时候不间断地吃些零食。再这么下去,等春暖花开时石嘴山专治癫痫病的医院,脱掉衣服就该抱头大哭了。那下午到底喝什么呢?

陷阱逃脱计:

喝茶—热茶当然是冬天最好的饮料。无论是补气、刮油的普洱茶,还是暖胃的岩茶,都适宜在冬天饮用。你还可以选择一些类似麦冬、甘草一类的药材,配合红枣组成冬季茶,一样好喝。

选糖—如果你实在想喝暖暖的奶茶和咖啡,那么牛奶要选择低脂的,糖最好不要加。实在需徐州癫痫病医院有哪些要一些甜蜜的味道,那么蜂蜜比黄糖好,黄糖比白砂糖好,你还可以自己准备一小袋冰糖。 

零食吃—让膨化食品、软糖、加工肉干、Cheese蛋糕走开吧!如果下午实在想吃点什么,那么就吃点水果吧!记住,不是水果干,那东西只会诱导你吃得更多。 

(责任编辑:zxwq)

作者:不详 来源:网络
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