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起床后千万别这样吃易得癌 -

时间2018-07-05 来源:东北菜谱家常菜做法

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  有人说,没有不健康的食物,只有不健康的饮食,虽然小编不同意前半句话,认为一些食物本身确实是有毒或不健康的,但是后半句话还是十分赞同的原文www.xbxysw.com。只要吃的得当,吃的健康,在一定程度上是可以避免一些疾病的发生的。因为饮食不当患癌的患者很多,那么怎么吃会得癌症?易致癌食物有哪些呢?我们又该如何保护肝脏呢?

  肝脏是人体负责消化和新陈代谢的重要的器官,一些不健康的饮食会对人们的肝脏有损。而以下的吃法就很容易造成肝癌。

  暴饮暴食

  很多人知道,东西吃太多会增加胃肠负担,诱发脂肪肝。专家指出,暴饮暴食既损害胃肠道健康,也容易造成体内自由基大大增加。肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基,排除毒素,净化血液。人体内的自由基越多,肝脏功能受损就越严重。

  不吃早餐

  营养专家表示,吃早餐有助于中和胃酸和保护肝脏,减少胰腺炎、糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。加拿大某营养学家表示,健康早餐可延长饱腹感,避免肝脏受损。

  吃药太多

  都说是药三分毒,某报刊一项研究也表示,长期服用止痛药等药物,会加大肝脏的排毒负担,从而导致肝脏损伤。

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  新研究负责人也表示,有多种药物及其代谢产物容易引起肝脏损害,导致药物性肝炎(简称药肝)小 百 姓 养 生 网。这些药物包括抗生素、解热镇痛药、抗精神病药物、抗抑郁药物、抗癫痫药、镇静药、抗甲亢药、抗肿瘤药、降糖药和心血管药等。因此,服药必须严格遵照医嘱,在医生指导下服用。

  加工食物摄入过多

  印度某专家表示,很多加工食物中添加了多种防腐剂、色素、人工甜味剂等食品添加剂。这些添加成分含有多种人体较难分解的化学物质,进入人体后会增加肝脏解毒负担,诱发肝脏损伤。

  偏爱油炸食品

  美国某一项研究发现,吃油炸食品一个月即可导致肝脏发生明显变化,引发类似肝炎的酶的变化。美国某著名医学专家指出,油脂和饱和脂肪酸的堆积会导致脂肪肝。不健康食用油会增加心脏病和肝病的危险。相对而言,橄榄油和芝麻油更健康。

  吃半生不熟或烧焦食物

  很多人会喜欢吃七分熟或不熟的食物,例如牛排、生鱼片等,但是就是这样美味的吃法却严重伤害了肝脏。

  研究发现,醉虾、生蚝和半生不熟的贝类常带有细菌和寄生虫,一旦发生急性胃肠炎、痢疾,容易导致肝病恶化,甚至诱呼和浩特看癫痫最好的医院发肝昏迷。

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  过量饮酒

  以色列某专家表示,过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力,导致体内毒素增加,诱发肝脏损伤及多种疾病chh。另外,酗酒还容易导致肝脏中毒,诱发肝炎。长期过量饮酒则容易导致肝硬化。专家表示,每天饮高浓度酒超过两杯(25毫升)就会伤肝。

  睡眠不足

  如今,很多人有在夜间工作或者娱乐的习惯,但是熬夜最容易熬出肝病。其原因是,睡眠过程中,人体会进入自我修复模式,经常熬夜既导致睡眠不足,身体抵抗力下 降,又会影响肝脏夜间的自我修复。已经感染肝炎病毒的人群熬夜还会加重病情。美国某睡眠协会专家表示,“晚睡族”应尽量调整作息时间,最好每晚11点前入睡,保证每晚睡够7~8小时,以便让肝脏有效排毒,保证全身健康。

  早上起床后不及时排尿

  欧洲某肝脏研究协会专家表示,体内排毒可以通过排尿、排汗、排便进行。早上起床之后尽快排尿,可以将累积一整夜的毒素及时排出体外,避免毒素滞留体内,导致肝脏“中毒”。

  肝脏的5个主要功能

  肝脏是人体最大的消化腺,也是体内新陈代谢的中心。据估计,在肝脏中发生的化学陕西专业的癫痫病医院反应有500种以上原文xbxysw.com。具体说起来,肝脏主要从事下面5种“工作”。

  1.合成功能

  五谷杂粮进入消化道,经过消化,水解为葡萄糖,才能运送至肝脏,然后被人体吸收利用。葡萄糖被运送至肝脏后,其中一部分在肝脏内贮存为糖原,以备日后利用。由消化道吸收的氨基酸也在肝脏内进行蛋白质合成、脱氨、转氨等作用。肝脏还是多种凝血因子的主要合成场所,人体内12种凝血因子,其中4种是在肝内合成的。

  2.分解功能

  肝脏是人体的主要解毒器官,它可保护机体免受损害。体内的某些代谢废物或肠道细菌的腐败产物以及服用的药物等,经过肝脏处理,有毒物质变成无毒、毒性较小或易于溶解的物质被排出体外,这个过程称为解毒作用。

  3.滤过功能

  激素合成于内分泌器官,以微量调节各种人体功能。大多数激素在肝内发生化学变化并排出。如甲状腺激素、雌激素、醛固酮和抗利尿激素都在肝内进行代谢。所以当肝病较重时会出现激素水平的失衡,影响机体的正常功能小百姓养生网

  哪家医院看癫痫较好rong>4.贮存功能

  肝脏可贮存脂溶性维生素,人体95%的维生素A都贮存在肝脏内。肝脏还是维生素C、D、E、K、B1、B6等的贮存和代谢场所。铁是组成血红蛋白的重要成分,肝脏中储藏的铁比体内全部血液中含有的铁还要多。

  5.产生胆汁

  胆汁是有助于吸收脂质和脂溶性维生素的消化液。肝脏会生产胆汁,然后将其运送至胆囊后蓄存下来,在胆囊内浓缩之后被排放到十二指肠当中。

  5种信号警惕肝病

  肝脏不好时,一般有以下特点。

  1.食欲不振

  肝脏受损往往导致消化不好,严重的还可能出现厌食油腻、恶心、呕吐等。这主要是由于肝细胞大量受损,分泌胆汁的功能降低,影响了脂肪的消化。

  2.易疲劳

  肝脏有问题导致的食欲不振和消化吸收受阻,会进一步让人出现能量不足的情况,长期如此便会导致人体出现容易疲劳、注意力不容易集中、头昏耳鸣等现象。

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作者:不详 来源:网络
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