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加餐首选杏仁露给身体增添能量又能减肥减肥美容

时间2018-06-12 来源:东北菜谱家常菜做法

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

杏仁露饱腹养颜,最重要的是不会让MM发胖噢 !

现代化的写字楼、职业化的套装、程序化的生活,这就是都市白领一族的素描。他们有着令人羡慕的高学历、高薪水,却少了几分对健康的关注,对自己的关爱。所以,现在白领中的流行语是“对自己好一点”。

对自己好一点,其实也很简单。陕西中际中西医结合脑病脑科医院是不是正规大医院只要给身体多一点放松,给生活多一点时间。提前一个小时下班,可以给自己做顿健康的;拿出一个周末,可以和老朋友聚会聊天;紧张的工作中,抽出两分钟,可以喝杯杏仁露,给身体增添能量。

白领们经常省略,或是简单地吃点面包饼干;中午就近吃点快餐,然后埋头苦干到晚上八九点;晚上呼朋唤友,大吃大喝一顿,回去倒头就睡。这种不良生活方式极易引起消化不良、机体功能紊乱等病症。中国营养天津哪儿治小儿癫痫好学会建议,全天各餐食物的分配比例,应该是摄入的能量占全天总能量的30%,占40%,晚餐占30%。两餐的间隔时间以4―5小时为宜。如果间隔时间太长,会引起饥饿感,血糖降低,从而影响工作效率。【文章整理by foodwang.com】所以,如果工作到六点以后,白领一族很有必要在下午给自己加餐,补充营养。

如何选择加餐食品呢?患上癫痫病会受到很多的伤害,那么有哪些危害呢?>

营养专家推荐了干果,因为它们营养丰富,可以迅速给身体“充电”,还有健脑益智的功效。以杏仁为例,一把杏仁含有160―170卡的热量、6克蛋白质、6克碳水化合物、14克脂肪,还含有纤维及多种微量元素。杏仁露充分保留了杏仁的天然营养,是加餐的好选择。

杏仁露最突出的特色是可以迅速补充能量,又不会令人发胖,还有美容养南京癫痫专科医院在哪里颜的功效,特别适合爱美的女士。随着年龄的增长,很多女士容颜逐渐衰老,尤其是怀孕后很容易起黄褐斑,及时补充维生素E是留住青春的关键。维生素E在蔬菜、水果和肉类中含量较多,在坚果中尤以杏仁的含量最高。常喝杏仁露能帮助脆弱的肌肤抵抗氧化,抑制黄褐斑生成,使皮肤更加光滑细致。而且,杏仁中所含的脂肪可以使人不需吃很多,就有饱腹感;它还是一种对心脏有益的单不饱和脂肪,为担心体重的女士们解决了后顾之忧。

作者:不详 来源:网络
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