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秋季养生:美颜瘦身的南瓜饼四季养生

时间2018-06-12 来源:东北菜谱家常菜做法

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

    秋季养生多吃南瓜,有强身健体、美容瘦身的功效。南瓜营养丰富全面,对肠胃和血管都有很好的保护作用。南瓜的吃法多种多样,蒸炒炖煮烤,都别具风味。在家制作香甜软糯的南瓜饼一点不难,只需南瓜、糯米粉、白芝麻、豆沙馅,就可做出Q感十足的南瓜糯米饼。
 
    来一起看南瓜饼的制作方法。

治疗癫痫病最好的药物ze="2">    原料:南瓜、糯米粉、红豆馅、白芝麻、食用油
    做法:

  1、南瓜洗净,去皮去瓤,切薄片,用微波炉高火加热10分钟左右(可用筷子戳一下来判断南瓜是否熟透)。如果没有微波炉,就用蒸锅来蒸。将南瓜切小块,放入蒸锅蒸屉上隔水蒸熟后取出;

&n宜春去哪家癫痫医院bsp;   2、南瓜趁热用勺子撵成南瓜泥,加入糯米粉(加入的糯米粉的量以面团不粘手为宜,不必另外加水)揉搓成团,然后加入一小勺食用油,揉均匀后盖上保鲜膜放置一旁醒发15分钟;

    3、取鸡蛋大小的面团,搓圆后按扁,包入适量红豆馅,收口捏紧轻轻搓圆后按扁,做成小圆饼。如此反复,将所有面皮和馅料用完;

治疗癫痫病的偏方有那些ont size="2">    4、将做好的南瓜饼两面沾裹白芝麻;

    5、平底锅中倒少许油,烧热后将南瓜饼放入,中小火煎至两面金黄即可。


南瓜饼制作过程 来源:张静
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    操作提示:
  1南通著名癫痫专科医院、加工南瓜最好用微波炉,用蒸锅蒸熟的南瓜含水分较大,和面的时候需要很多糯米粉才能成团;

    2、南瓜饼下锅后不要急于翻动,待底面定形后再翻过来煎另一面;

    3、南瓜饼为糯米粉包制而成,糯米粘性高不易消化,一次不能吃太多。

作者:不详 来源:网络
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