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5款一天的营养健康减肥食谱减肥美容

时间2018-06-12 来源:东北菜谱家常菜做法

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

  营养学家开出的一天的营养健康

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   南瓜枸杞大米粥、煎鸡蛋、什锦泡菜

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  中餐 红烧牛肉,凉拌菠菜,素炒芥兰,半个馒头

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   冬瓜排骨汤,胡萝卜青椒土豆丝、凉拌茄泥 瘦脸

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  早餐 一个蒸糯玉米,1个荷包蛋,一杯牛奶

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  中餐 西红柿牛肉面(面只吃一半),凉拌海带胡萝卜丝

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  晚餐 豆苗鱼丸汤,素炒丝瓜,烤甘薯1块 瘦脸

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  早餐 牛奶一杯、鸡蛋煎饼(不要中间的薄脆)1块

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  中餐 豆皮炒青椒,黄瓜拌鸡丝,香菇炒油菜

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  晚餐 为什么我女儿服用开浦兰以后发病次数明显多了,以前一年一两次,现在两个月发病四次?蒜泥拌酱牛肉,辣椒炒苦瓜,青菜肉丝粉丝汤 瘦腿

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  早餐 黑芝麻红豆粥一碗,茶蛋一个,凉拌萝卜丝小菜 瘦腰

  中餐 清炖胡萝卜白萝卜羊肉1碗,香菜拌豆腐丝1小盘,馒头半个 瘦脸

  晚餐 红枣枸杞乌鸡汤面1大碗(内含几块鸡肉,50克挂面,【文章整理by 】青菜1把,蘑菇数朵) 娄底癫痫病医院治癫痫>

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  早餐 绿豆粥1碗,豆腐脑1碗,鸡蛋1只 瘦脸

  中餐 大丰收(多种生蔬菜蘸酱)1盘,糯米藕半盘,炒土豆丝半盘,萝卜炖牛腩1碗

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  晚餐 白灼基围虾半盘,三鲜日本豆腐半盘,清炒芥蓝1盘,袖珍小馒头1个或玉米小饼1个

作者:不详 来源:网络
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