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肉类有哪些营养特点?

时间2018-06-01 来源:东北菜谱家常菜做法

  核心提示:阳春三月,夭夭碧枝,皎皎风荷,暖风熏醉,染了春扉。安静的午后,静静的梳理着自己的思绪,轻轻的敲打着心语,不想惊扰沉睡的记忆,不想扯住渐行渐远的思绪。初春的日头,终究是有了暖意的了,鹅黄的嫩绿轻轻浅浅的...
 

编辑:小菜

无缘无故口吐白沫,全身抽搐,宝宝患上什么疾病了?t: 2em; text-align: left;">鱼、禽、蛋和畜肉都属于动物性食物,它们的质含量都较高,而且氨基酸组成比较符合人体的需要,是优质的主要来源;另外它们还含有较多的维生素A、B、D和多种矿物质,是平衡膳食的重要组成。大部分动物性食物都含有一巴中癫痫病医院定量的脂肪和胆固醇,但其中脂肪酸的类型和含量有所不同。鱼类脂肪含量一般较低,而且是以多不饱和脂肪酸为主,有些海鱼还富含二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA),对预防高脂症和心脑管病等有一定功效。禽肉类脂肪含量一般也较低,且不饱和脂肪酸含量较高;而河南省宝丰人民医院癫痫科怎么样畜肉类脂肪足以饱和脂肪酸为主,摄入过多可能增加患心血管疾病的风险。所以从脂肪酸构成的角度来说,没脚的(鱼)比有脚的要好,两只脚(禽)的比四只脚(畜)的要好。

后天性癫痫治得好吗ft;">尽管畜肉类一般含脂肪较高,但老年朋友也不必把红肉拒之门外,因为畜肉中铁含量高而且利用率好,适量吃红肉可预防缺铁性贫血。为了避免摄入过多的饱和脂肪酸,可以选择吃,它的脂肪含量相对较低,少吃肥肉、、、肠等脂肪含量高的畜肉食品。

作者:不详 来源:网络
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